これ… 新聞紙です。 焼酎「白金乃露」を包んでありました。 実は、発注したのは岡山のお店で。 何故岡山なのかはともかく、これ、「山陽新聞」。 岡山の地方新聞なんですよ。 地方新聞って、もちろん全国版のニュースもありますが、その地域ならではの記事が…

夕食が出来るまで。 水を！ 走ってきたし、風呂でものぼせて。 今日はハイペースでしたね～！ また、2L。 汗をかいて、それ以上の水を補給してるような？ 補給する前に計量するのが、ポイントだったりします！？

4/9の体重は、「83.60kg」でした～！ 通常、土曜日が一番軽量です。 金曜夜に、飲酒しなければ。 土曜日が用事で出歩いたり、朝方にLet's Runをこなしたりすると、最軽量になることもが多いですね。 それに比べると、日曜日は少々、増えてることが多いですね…

さて、投票＆Let's Runです。 試合を見てたので、かなり遅くなり。 もう、18時を過ぎました。 投票所までは、歩いて。 済ませると、もう18時半です。 いい感じに、焼けてきましたね！ いつもの場所。 このグラデーションが、たまらなく好きですね～♪ 星が出…

さて、Let's Run🏃いきますか。 その前に、スロトレです。 この日は、静止時間をじっくり取って。負荷をかけましたよ。

4/8の体重は、「83.40kg」でした～！ 走ったのに、全然減ってない！ ペースが速くても、関係ない？？ まぁ、今週は遅い日があったし、影響あるんでしょうね。 やっぱり、食事が深夜になると、体重は減りにくいです。

さて、Let's Runです。 エアレースのタオルで！ 気に入っています♪ 外は、雲がちですが… 走るには、いいコンディションでしょう。 ハナミズキが、咲き始めました。 白！ 紅も！ 桜が終わった後の、次の楽しみです♪ 草加市の辺境を… すっかり茂った街路樹。 …

まずは、スロトレから。 関節をゆっくり動かして、より大きな負荷をかけます。 それでも、関節にはあまり力がかからないのが、ミソかも知れませんね。

今週のお題「上半期ベスト◯◯」 ベスト… そうですね～ 正統派？のは、表で書くことにして、こちらはちょっと、意訳させてもらって… 「ベスト＝たくさんブログを書けた！」 上半期のブログで、一番件数を書いた月は… 1月だったんですね。 仕事では、一番忙しく…

問題は、ウマ娘！ 体操着が、そそりますね～！ 短パン、ブルマが特に！ 出走馬は… オグリキャップ（桃）エルコンドルパサー（緑）スマートファルコン（橙） ハルウララ（青紫） 答は、スマートファルコン！ 2011年頃に活躍した馬で、9連勝してますね！ 騎乗…

Let's Run🏃の後は、もちろんシャワーを浴びるんですが… 汗が引かず！！ 2枚目のタオル、登場です… 冬は要りませんが、それ以外は常に、2枚のタオルを用意しておきます。 食事中に汗がしたたるのは、やっぱり衛生上も、よくないですから…。

さて、Let's Run！ 軍師は、二軍ですが… 「ふれあい小路」には、まだ桜が残っていました。 葉桜への、途上かな。 伝右川沿いの並木は、まだ楽しめますね。 少し、寄ってみて。 いつもの場所。 この木は、ポプラかな？ まだ、枝だけですね。 綾瀬川の堤は、菜…

まずは、スロトレを。 スロトレと言っても、ついつい、速くなっちゃうんですよね。 本当は、反動もつけてはいけないんですが。 今日はちょっと、ゆっくりをイメージしながら。 しっかり、負荷をかけてね。

さて、Let's Run いい天気です♪ でも、春だから、かな？ 多少空は、霞みますね。 一本松を通って。 剪定されたのに、もう伸びてきました。 街路樹は、ムクゲのようですね。 この画像を、「Googleレンズ」に見せての見解です。 夏に花が咲くそうですが… そん…

父は、よく新聞を読む人です。 新聞は東京新聞と、日本経済新聞。 2種類取ってるのは、今時珍しいかも知れません。 日経では、もちろん経済ニュースも見るそうですが、コラムとか連載小説、文化面なども見るそうです。 スポーツも、日経のがいいそうです。理…

その、テレアポ部門の案件。 どうも、グループ他社に頼まなければいけないものがあって。 段取りしましたよ。 サッカーで言うところの、「ボランチ」ですね。 振り先を決定する、と言う意味では。 こんなぺーぺーにやらしていいのかな？とは思いますが、この…

さて、ウインドーイーツです。 「有薫」のマジャクは、有明海にいるそう。 殻が柔らかく、丸ごと食べられますよ。 「百庵」は、味噌ラーメンのバリエーションが増えましたね。 つけ麺なんか、いいかも♪ 渡って、「昌平ラーメン」！ メニューも、国際仕様！ …

大洗旅行。 シャロSさんと共にです。 シャロSさんの提案で、上映会！ アイテム関係の、映像です！ これで、予習をね。 「インストール」って言ったら、通じましたよ… もちろん、アプリにも言いますが、アメリカンフットボールで、新しいチームに入った時、チ…

走ってきたので、水を。 例によって、氷をたっぷりね！ 水分を補給し、体温も下げますよ♪

さて、Let's Runに出ます！ 今日は、千夜ちゃんと！ 肌触りはタオルとは違いますが、ちゃんと汗は吸いますよ！ 天候は、曇りですね。 でも、それほどの厚い雲でも、ないようです。 河津桜は終わり、そろそろ桜の季節！ 河津桜は、もう葉桜です。 でも、ピン…

さて。 スロトレから、スタートしましょうか。 まずは、ラジオ体操ですけどね。 ラジオ体操は、反動をつけて運動しますね。 アナウンスでも、「弾みをつけて～！」なんて言ってますしね。 一方、スロトレは反動はつけずに。 ゆっくり、ジワ～っと動かして、…

さて、ようやく走ります！ 昨日とは打って変わって、青空！ さて、今日はお店がゴールなので、コースを組み換えて！ 長栄町天満宮が、先です。 明日の仕事が、上手く行きますように… 長栄西公園に行くと… 雪柳！ 生け垣のように！ なかなか、見事ですよ♪ 他…

さて、スロトレから！ 今日は、よく溜めてね。 ゆっくり動かして。 運動に、なってるかな？ でも、筋肉は、あまり太くはなってないようです…

雨で、走れないので… スロトレ2本！ ゆっくりやる…だけど、用事を間に挟みながらやるのは、意味が違う？？ 間合いが伸びます… でも、少しは汗がにじみましたよ…

3/18の体重は、「85.40kg」でした～！ 昨日の飲みが、効いてるかな？ 走ってもいないですしね。

時間が早かったので、買い物を。 何より買いたかったもの！ ローカーのウエハース！ 実は、イタリアのお菓子！ そう、「WBC（World Baseball Classic）」の、この日の対戦相手、イタリアを食おう！！と言うわけです。 まぁ、実際に食べるのは、戦後の土曜日…

さて、ウインドーイーツ、行きますか。 「もうやんカレー」は、乗せるものたくさん！ 次回は、海老を攻めようかなんて、思ってます♪ 「ラーメン大戦争」は、いろいろあるようですね。 ねぎも、細切りでなかなかよさそう！ 渡って、「昌平ラーメン」！ 乗せた…

「Metro × Gacha Lounge」です。 「パッカン！！」 馬は、どんな気分なんでしょうね。 ゲートが開くと。 急に視界が開けるから、驚くかな？ でも。みんなちゃんと走り出しますよね。

今週のお題「変わった」 今日（4/19）の体重は、「84.00kg」でした～！ 2023年ですね。 ちなみに、2022年4/19の体重は、「90.20kg」。 昼に焼きそばを食べたらしく、「減らない～」なんて嘆いていますが、それでも一時期よりはだいぶ落ちて、80kg台が見えて…

さて、改めてLet's Run！ 曇りですが、やや日が差しています。 コンビニに寄ったため、距離の調整とかありましてね。 いつもとは違うルートで、いきなり4号線方面へ！ 綾瀬川橋付近から、土手に出ました。 水辺の一里塚は、藤が見事です。 猫も、よくいます…