測るだけダイエット
3/31の体重は、「99.00kg」でした～！ 体重に関しては、少々投げやりになってる僕です。 今日は雨を理由に、走らなかったし… それでも、平日ぐらいは間食を、控えてはいます…
3/30の体重は、「99.60kg」でした～！ 実際、この週末はよく食べましたから。 いろいろストレスもあって、たがをちょっと、外しました。 それをちょっと、ランニングで押し戻した感じですね…
3//29の体重は、「102.00kg」でした～！ 食事後の計量です。 ただ、コロナウィルスの影響で、外には出れない休日で。 今週末はジムも、ランニングもしていません。 自宅でも、座ってるか、寝てるかですね。 しかも、ストレス解消はどうしても、食べる、飲む…
3/27の体重は、「98.80kg」でした～！ 今の生活だと、普通に食べても体重は増えていくらしい…
3/26の体重は、「98.40kg」でした～！ これの、分！？ …実際は、前日の夕食も、ですが｡｡｡
3/25の体重は、「97.80kg」でした～！ 1時間、走った分ですね。 そんなに劇的には、減りませんが…
3/24の体重は、「98.60kg」でした～！ 400gでも、減ればうれしいです…
3/22の体重は、「99.20kg」でした～！ まぁ、休日明けはどうしても、余波があるんですけどね… 休日って、あんまり「大のトイレ」に行かないのも、影響してるんでしょうね…
3/22の体重は、「99.80kg」でした～！ 何とか、2桁！ 嫌々ながら、少し走ったのが、奏功した！？
3/21の体重は、「100.50kg」でした～！ まぁ、食事後ですけどね。 14km歩いたって、すぐに痩せは、しないわけです…。
3/20の体重は、「99.00kg」でした～！ ランニングと、ノー夜食だったんですが… まぁ、スプルナと、朝食、あとは1リットルの水を、昨夜は飲んだので、そんなもんかな？ それでも、野菜や豆中心の、メニューにしたんですよ♪
3/19の体重は、「97.00kg」でした～！ 今日は、こんな催しを… ランニング！！ 5年ぶり！！ …服、着られた… でも、1時間のうち、半分ぐらいは、走ったかな？ 今日は問題に、こんなのを食べてたんですが… このくらいに収まって、よかったです♪
3/17の体重は、「97.60kg」でした～！ 少し、運動しないとね。 ジムも、情報把握しようかな？
3/16の体重は、「99.00kg」でした～！ 実は、最初に乗った時は、96.40kgのような気が… でも、値忘れて乗り直したら、この値…
3/15の体重は、「98.80kg」でした～！ 休みの締めくくりとしては、まずまずかな？ 運動もしてないけど、出歩きはしました… こんな、つまみ食いは、したけどね… 北海道名物、ザンギです♪
3/14の体重は、「97.00kg」でした～！ 昨日、越谷のHさんと、飲みましたが… 意外と行ってませんでしたね♪ 今日は寒い中、行軍しましたしね…
3/12の体重は、「98.20kg」でした～！ やっぱり、普通に生活してるんですが… どうも、カロリーと体重って、相関しないらしい…
3/11の体重は、「99.00kg」でした～！ 昨夜は、必死に間食を我慢したのに、この仕打ち… まぁ確かに、今日は水分を多めに取りましたけどね…
3/10の体重は、「99.20kg」でした～！ 普通に生活してるのに… あ、ポテトチップス、食べてますね。 それでも、60gぐらいなのに、1kg以上も増えたのは、ちょっと納得いかなかったりします…。
3/9の体重は、「98.60kg」でした～！ 2日にわたって、行楽でしたが… 思ったほど増えてないのは、同行者のおかげかな？
3/7の体重は、「98.00kg」でした～！ まぁ、昨日夜食した割りには、まずまずかな。
3/5の体重は、「97.60kg」でした～！ 木曜日は体力的にキツいので、食べてしまうことが多いですね。
3/4の体重は、「97.80kg」でした～！ う～んなんとも微妙な値…
3/3の体重は、「97.00kg」でした～！ 今日は、昼を食べませんでね。 仕事が昼食時間に食い込んで、終わった頃に、営業の問い合わせ。 この時点で、諦めました。 一度、食事を取らないとなると… 水分補給も少なくなり、問題も自宅で食べるものに… 風呂の時も…
3/2の体重は、「98.00kg」でした～！ 職場で終日マスクだったので、水分補給が1/3になったんですが… 体重減にはつながらないようです…
3/1の体重は、「97.40kg」でした～！ スポーツクラブに行ってる割りには、てすが… 週末の暴飲暴食を解消したってことなら、まぁいいか…
2/28の体重は、「97.60kg」でした～！ 今日は、昼までが多忙でした…
2/27と体重は、「197.80kg」でした～！ 残業時間中も、息つくことなく励んでおります…。
2/26の体重は、「98.20kg」でした～！ 体重は、食事、運動、排泄など、いろんな要素が絡みますね。
2/25の体重は、「99.60kg」でした～！ 1kg弱は、これかな？ 出題なのでね♪ まぁ、食べれば太りますね…。 食べなくても、痩せないけど…。
