Line Buffer Overflow…

書くことが多過ぎるとき、バッファーとしてこちらに書きます。不定期更新です。

スポーツ・武道

黄昏に合わせて…

さて、走りに! 三森タオルで! 今年も、活躍を! 時刻は、日没を少し、過ぎた頃。 このくらいの方が、好きですね。 赤を見つけて! 雲との陰影も、いいものです。 いつもの風景は、暮れなずむ感じ。 この微妙な色の変化が、好きですね 一之橋は、藍色の空!…

急ぎ足のスロトレ…

さて、運動の時間です。 スロトレ! どうせならと、黄昏に合わせようとしたら、結構時間がなくて。 ちょっと急ぎ足の、スロトレになっちゃいました。 本当は、ゆっくり動かして、ふかをかけるんですよね。 留意はしていますが、こんなこともありますね。

背番号の記憶…

そう言えば、僕も背番号をもらったことがあります。 サッカークラブで、26番でした。 入った順で、大きな番号でしたが、当時話題になっていた、巨人の西本聖投手の番号でもあったので、割りと好きでしたね。 お好み焼きに、ケチャップで「26」と書いて、ご機…

測るだけダイエット・1722…

1/21の体重は、「84.60kg」でした~! 84kg台、維持ですね。 まぁ、この時期は走っても汗をかかないので、劇的な体重減は望めません…

コースを組み換えて…

Let's Runです。 11時を過ぎました。 時間はありそうで、ありません。 行きましょう。 いい天気ですね。 寒いのは、相変わらずですが。 草加西高前交差点。 草加市の辺境ですね。 この先は、川口市です。 枯れ木の並木を、行きます。 雲の浮かんだ青空、好き…

膝を曲げる…

まずは、ラジオ体操。 曲げたり、伸ばしたり、反ったり! 前屈は、苦手です。 身体は硬いし、脚が長い?のも、ここではマイナスに作用します。 つい、膝を曲げ加減になるんですが… すぐさま、巨匠のチェックが入り… まぁ、膝を曲げると、胴を曲げる運動には…

フルスペックなウインドーイーツ…

さて、トリプルボギー(3時間残業)ぐらいなら、ウインドーイーツは普通に出来ます♪ フルスペックで! …裏世界、とはいかないけれど。。。 まずは、「有薫」! 「くどき上手」は、この前飲みました♪ 口説かれて… 結構一杯頼みました… 「ラーメン大戦争」は、柱…

予想外の雨…

雨は、予想外でしたね~! 昨日の「WeatherNews」では、晴れだったのに! 改めて見ると、お昼頃が、雨! いつもの、後出し~! 結果的に、朝走ったのは、正解でしたね。 まぁ、そんなに強くはないので、自転車で突破できますけどね。 雨用の装備がないので、…

第二ラウンド…

すぐに、第二ラウンドです。 医者へ! 「一度家に帰って、再出発すること」を、僕は「第二ラウンド」と呼んでいます。 かつては多くは「スポーツクラブ」だったので、この名なんですが、今は他のことにも使っています。 もちろん、「第三ラウンド」「第四ラ…

スピードを意識して…

さて、Let's Runです。 撮影は、9時56分。 10時10分には、医者に出発しないといけませんので、本当にギリギリ!! 外は、曇りです。 一本松を過ぎて。 冬の街路樹です。 原町三丁目で、止められ… となると、新善町西でも、止められます…。 急ぐんですけどね……

快速形スロトレ…

さて、時間がありません。 ラジオ体操とスロトレが30分、Let's Run🏃が40分で、シャワーが20分ですから、90分。 今日は医者ですから、出発までには+10分の余裕しかありません。 勢い、スロトレも快速形に。 ちょっと、動きが速かったかな? でも、負荷をかけ…

8時の目覚まし…

休日ですが… 8時に目覚ましをかけていました。 今日は、忙しいですからね。 睡眠時間は、6時間をちょっと、欠けました。 ちょっと、体調は悪かったですね。 昨日の日本酒が、そんなに効いたとは思わないけど… 結局、起きたのは8時20分。 スロトレ+Let's Run…

土曜日の作戦…

土曜日は、まだ日程が全ては、決まってなかったんです。 夜は、外食の予定。 鳥空海かな? 美味しいし、ちょうどよく飲めます。 最後はラーメンもありますしね! 草津でもいいんですが、翌日シャロSさんとの会があるので。 草津って、結構肌に匂いがつくんで…

本日も、ウチの巨匠に感謝・3162…

結局、早く起きることを選択。 両親は、もう起きてましたけどね。 いきなり、Let's Run🏃です! 本日も、ウチの巨匠に感謝…

残業コントロールオフェンス…

年明けから、トリプルボギー、ダブルボギー、ダブルプラストリプルボギー、ダブルボギー半、ダブルボギーと来ています。 残業時間は、14時間半。 残り14日で、残り27時間半ですから、今後ダブルボギーペースで行けばいいことになります。 「残業コントロール…

冬の青空の下で…

さて、気を取り直して… Let's Run! ホークスの37番は、当時の福ちゃん(福田秀平選手:現ロッテ)ですが… 今年は4年契約の最終年。 頑張らないと! いい天気です。 走り出して… 新栄道下公園は、常緑樹と落葉樹。 去年見られた、落ち葉の絨毯は、見事でした…

プルプル…

スロトレを始めたのは、10時40分頃。 ゆっくりと。 負荷をかけてね。 腕立てがキツいのは、相変わらずですね。 腕が、プルプルします。 スクワットでは、腿が! 効いてるのかな? 実はこれ、痙攣なんですって。 筋力以上の負荷がかかった状態で、さらに無理…

朱をみつけに…

さて、今日はいきなりLet's Runです。 スロトレは、昼に終わらせましたからね。 本当はスロトレは、「準備運動」なんですが… 今回はその意義は、ないですけどね… 藍色の空です。 時刻は、もう17時過ぎ。 日没は、30分近く過ぎています。 ふれあい小路の先に…

分割スロトレ…

今日は昨日の腹いせに!? 昼夜とも、出前を取ることにしていました。 セッションが終わったのは、13時前。 ここからスロトレ+Let's Runだと、1時間半かかりますから、14時半では昼食が遅くなります。 なので、ここではスロトレだけを。 これなら30分で済み…

弓道チャレンジ・26…

今年の、引き初め! というか、だいぶ久しぶりですね。 引き絞って、耐えて。 この辺り(会)で、緩まないように気をつけて… 十射! いつもの、ゴムの音がしましたよ。

夜のLet's Run🏃…

今日やることは、まだ終わりません! Let's Run! 時刻は、17時36分。 もう真っ暗ですね。 なので、この白いジャージの方が、安全です。 この写真は、照明ですが… こちらは、月! 満月だそうですよ。 外環沿いを行きます。 どうせこの時間では、黄昏は撮れま…

スクワット…

帰ってきましたが… 間髪入れずに、スロトレです。 今日の強化ポイントは、スクワット! 太ももにしっかり負荷をかけて! あまり、お尻を落としすぎないで耐えるのも、ポイントですよ!

カウチポテト…

昨夜。 「ライスボウル」を見ながら、カウチポテトを決め込み… フレンチサラダ! 昔から、好きでしたね~♪ 量は減ってるけど… 逆に、これくらいがちょうどいい、かも。 「カウチ」、寝転べるソファーのこと。 ここに寝転がって、お菓子を食べながら、テレビ…

ライスボウル…

夜は、ライズボウルの観戦。 録画です。 最近、NFL(National Football League)が、なかなか見れないので。 NHK(Nippon Hoso Kyokai)が、中継をやめちゃいましたからね。 NHKでも、この放送ぐらいですね。 せっかくなんで、見ましょう。 アメリカンフット…

Let's Run🏃Together…

さて、走ります! 実は、シャロSさんとは、同じランニングアプリを使ってて。 「一緒に走ろう!」と言うんですが、スロトレの時間を待たず、先に言っちゃいましたね… まぁ、差は15分ぐらいなので、重なるかな? 時刻は17時10分。 すっかり、黄昏空です。 左…

スロトレ…

さて、スロトレです。 時間がないと、疎かになりがちですが… スローを、重視してね。 しっかり、負荷をかけて。 冬はあまり、汗をかかないんですが、シャツが湿るぐらいじゃないとね!

黄昏のLet's Run🏃…

さて、Let's Run! ちょうど、日の入り頃です。 大晦日も、夕方に通りましたが。 日によって風景も色合いも、違います。 一之橋では、あまり夕焼けは見えません。 一ノ橋は、見えますが、この方向は東側です。 延長区間で、振り返って。こうやって、雲が出て…

スローに…

さて、そろそろやりますか。 ラジオ放送と、スロトレ! スロトレは、スローな動きを心掛けて。 ゆっくり動かすことで、負荷をかけますからね。 腕立ては、キツいですが…

箱根駅伝…

起きたのは、10時半。 箱根駅伝は、もう半分ぐらいまで、来ていましたね。 でも、家族も僕も、今年はあまり、関心がなく。 結局、往路優勝も見ませんでしたね。 父の友達が、毎年中央学院大学を応援して、3日は大手町まで出張っていたそうですが、今年は出て…

初ラン…

初詣の下組稲荷神社で、家族と別れて。 Let's Run! 三森選手の、一層の活躍を祈って。 いい天気ですね。 この時期の「ふれあい小路」は、何にもありませんが… 春にはハナミズキが咲き、夏にはサルスベリも! でも、一番の見どころは、初夏のアジサイですね…