日常
9/23の体重は、「92.40kg」でした～！ 結構、減りましたね。 今日は普通の日常に、Let's Run🏃。 ただ、昼は食べたので、相殺のはずですが、よくわかりませんね。
この休みに、やりたかったこと… 「写真の整理」！ こんな写真や… こんな写真や… こんな写真や… 出前の、こんな写真… 何か、日常ですね。 もともと、日常の写真は多く撮りますが、今は出掛けないので、ほぼ全てが、こういった写真ですね。 他に、多かったのは…
二度寝しました… 夢も、見てたみたい。 二度寝の中でも… まぁ、別にいいんですよ。 今日は、祝日で休みだから。 でも、本当は普通通りに、起きる予定だったんです。 シャロSさんと、セッションがあるから。 …20分、遅刻でした｡｡｡ すみません…。 起きたのは、…
9/22の体重は、「94.00kg」でした～！ なんか、理由もなく減ってるのは、ちょっと気持ち悪くはありますが… 別に、悪いものは食べていないと、思います…
9/21の体重は、「94.80kg」でした～！ 最重量の日ですが、少し減ったようです。 トイレで、頑張ったから？？
9/20の体重は、「95.20kg」でした～！ 2.6kg増ですが、まぁ三連休ですから… これくらいに収まれば、まぁ良しとするですね。
9/19の体重は、「92.60kg」でした～！ 久々の92kg台ですが、Let's Run🏃でも、1kgは減らないんですね。 ここが、向こう数週間の、壁になるかな？
9/17の体重は、「93.00kg」でした～！ 1kgもですか？ でも今日は、下痢でトイレに2回行ってるんですよね。 そのせい？ あと、意外とカロリーメイトが、効いてたりして。 カロリー当たりの重量は、低いのかな？
9/12の体重は、「94.40kg」でした～！ 昨日、体重が減らなかったのは残念ですが… 週末も終わる、このタイミングで、体重を維持できているのは、うれしいことだと思います。
木曜日の仕事は、忙しい日もありますが… 今日は、比較的自分の仕事に、専念できましたね。 木曜日は、両極端ですね。 忙しい日もあれば、暇な日も。 ただ、その後あんまり、出掛けないのは、コロナ前も後も、一緒。 オフ会も、木曜日に入れたことは、ありま…
帰り。 たまには、“生”の問題を、作りましょう♪ 錦糸町駅の自販機には、タリーズのコーヒーがあったので。 下の段にも！ そこまで、こだわりはないんですけどね。 本当は細長く撮って、並べたかったんですが、上手くいかなかったので… こんな風に構成して。 …
昨日は、2時過ぎ就寝だったんですよね…。 ほぼ、2時半。 でも、意外と寝起きは良かったですね♪ 不思議なほど。 睡眠時間は、4時間半。 リズム的には、これが合うのかな？
こんな日だったので、最後はせめて、楽しいことを。 今週末の、算段を。 今週末は、土曜午後に家族と予定が入っている（携帯更新）ので、土曜夜に出前は、難しいでしょうね。 走るのは、土曜午前かな。 お菓子で残っているのは、カレーせんと、チョコレート…
今日は、特にハードラックな火曜日、だったわけですが… 基本的に、火曜日って好きじゃありません。 仕事は、月曜日を過ぎますので、忙しくなります。 今は月曜日も忙しい傾向ですが、その流れは変わりません。 あまり無理したくない日ですが、無理せざるを得…
平日に寝るのは、だいたい2時ぐらい。 2時を過ぎると、「遅いな…」と感じます。 1時半だと、ちょっと早いんですが… 1時半就寝だと、翌朝不調なことが多いんです。 起きるのは目覚ましが鳴る、7時。 5時間半なんですよね。 なんかリズム的に、良くないのかな…
火曜日って、朝は不調なことが多いです。 前日の月曜日は、休養十分ですから、飛ばすことがあるんですよね。 意外と、体力を使うようです。 それは「私」の面でも適用されるので… 夜更かしすることも。 うつの症状ではあると思うんですけど、この辺を何とか…
9/6の体重は、「94.60kg」でした～！ ちょっと前だと、走って絞って、ようやく出した値でした。 先週今週と、日常の値になってますね。 これを繰り返していけば、体重は減っていくんでしょうね。 どこまで、繰り返していけるかな？
今回の週末の、締めくくり！ ちょっとだけ、強いお酒を。 9％ですが、侮ってはいけません。 ウォッカですからね。 本来、ゴクゴクいく酒では、ないですもんね。 ゆっくり、ゆっくり。 レモンとライムの酸味を、味わいながら。 こうやって、今週末も明けてい…
9/5の体重は、「95.20kg」でした～！ 昨日は「飲食自由」の中では、食べた方だと思いますが、これくらいで済んでくれれば、まぁいいですね。 結局、飲食自由以外で認められている、豆は、食べてませんしね。
昨日は、ラム酒を1合、正確には200ml飲んでいます。 その時は、全然平気ですが… やっぱり、胃には負担になります。 多分、目が覚めたのは8時ぐらいですが、胃が重かったですね。 その後も、寝起きを繰り返して、… 10時ぐらいになると、割りと胃がすっきりし…
昼食後。 糖分が充足したからか？ なんか急に眠くなって… 3時間ほど、昼寝しました♪ 結構、気持ちよかったですね♪ なぜが夢に「けいおん！」が出てきたりして♪ でも、食べてすぐ寝るのは、太るかな？ お相撲さんみたいに！？ 獲得した食糧を身体に回すという…
遅くなった時に限って… 押上2本！ これだけで、10分待ちです… 草加では、7分待ち… さらに3分、遅れてきました… 信号にも引っかかり… フル待ち！ 普段より、30分近く余計に、かかっていますね。 やっぱり、疲れはありますから、早く帰りたいところですが。 こ…
朝。 時間はないけど、ちょっとだけ。 アサガオ。 白い花、純白です。 これも白に見えますが、わずかに青が入ります。 紫は、奥の方に。 色とりどり♪ 残暑の間も、楽しめそうです。
バナナと、パインと♪ ドロドロ入りのトマトジュースは難関だけど、フルーツがつくのは、やっぱりいいですね♪ 酸っぱ味は身体をしゃんとさせ、甘味はエネルギーになりますね♪ 本日も、ウチの巨匠に感謝…
8/29の体重は、「94.80kg」でした～！ 一段、下がりましたね。 まぁ、日曜夕食もありますが、間食は、基本的に豆だけですしね。
流行ってますね。 「吉野家 草加新栄店」 ここは特に、ドライブスルーが、人気です。 今はコロナ禍だから、なおさらかな？ 今日も、5台待ち。 時には、道路にはみ出すことすら、あるんですよ。 日曜の夕食は、誰でも疲れていますから、こういう外食産業が、…
深夜。 「飲食自由」残りわずか。 とりあえず、ノンアルコールで。 三ツ矢サイダーの、ラズベリー。 ラズベリーは、割と酸味が強い、いちごですね。 合うか合わないかは、ともかく… 夜の、ひとときです。
8/28（2）の体重は、「95.20kg」でした～！ もう、2kgも食べたのね… まだ、夕食に明日の分がありますから、もう少し増えて、着地するのかな？ トータルでみれば、そんなに急に、体重は減ったりしないのです…
今週のお題「サボる」 昨日、前倒しで走ったはずなのに… 巨匠が、今日もやれと… 仕方ありません。 外は暑いので、筋トレだけやりますか。 スロトレ、2本です。 スロトレは、筋肉をゆっくり動かして、短時間で負荷をかけるやり方。 1セット10分ぐらいですが、…
8/28の体重は、「93.20kg」でした～！ シャツを着ないで測ったら、「93.00kg」だったので、シャツの重さは200gってことになりますね。 いつもの、「勝負シャツ」ですが。 体重計測専用の、非常に薄いシャツです…
