5/12の体重は、「83.40kg」でした～！ 金曜日に走ると、いい記録が出やすいですね♪ 走った分が、プラスアルファになりますからね♪ お風呂も、汗をかきますしね！

Let's Run🏃も終わる頃… 早くも、雨がパラついてきました。 一見、少々の雨なら関係ないと思われがちですが… マスクが濡れると、空気が通らなくなるんです。 息苦しく！ 何とか、逃げ切りです…。

さて、Let's Run！ ミッドナイトランニングです。 草加市の辺境から。 外環道の側道は、割りと照明があります。 灯りをたどって。 一部、路面が荒れているところも、ありますが。 正一位清門稲荷大明神にお詣り。 明明後日…もですが、まずは「今日の仕事が、…

帰りは、21時を回りました。 急いで、スロトレ！！ 今日（2023/5/12）、敢えてLet's Runを詰め込んだのは、日曜日の振り替え。 今週末は明日が雨予報で、日曜日が終日のお出かけの予定。 走る機会がないんです。 なので、振り替え！ せめて1回は、走らないと…

退勤。 ボギー（1時間残業）ですが… 実は、20分のオーバー。 退勤は、19時20分頃です。 ちょっと、遅いですね。 実はこの後、Let's Run🏃を予定していたので、この遅れは何気に大きいです。 出来たら、21時にはスタートしたかったから。 夕食の都合もあります…

5/7の体重は、「85.80kg」でした～！ 食後の値ですしね。 本当は食後であっても、84kg台に抑えたいですが… まぁ、今日は運動もなしですしね。

まずは、水ですね！ もちろん、お酒も飲みたいですが… まずは水で、渇きを癒やすのが先ですね！

5/6の体重は、「82.60kg」でした～！ 体重は、戻りましたね。 ただし、金曜日の夜に走ると、体重は一番低く出るんですよね。 金曜の夕食も、食べてないから。 だまされてはいけない、とも思います…

さて、Let's Run！ 21：13！ もちろん、夜です。 雲も、出ていますね。 だいたい、走るのは40分ぐらい。 今回は買い物をしたいので、+10分。 シャワーを浴びても、22時ちょっと過ぎには食卓へ着ける、という見込みで、巨匠を納得させました。 普通、夜は土曜…

帰宅は20:45ぐらい。 さすが、乗り換え案内は正確です。 徒歩が自転車になる分は、考慮しましたけどね。 とっとと着替えて… スロトレもやって… 30分で、走る準備を整えましたよ！

わざわざ乗り換えを選択したのは、急いでいるのもありました。 理由は、雨。 今日じゃなくて、明日です。 明日は、一日雨の予報で。 つまり、「走れない！」 なので、今日帰ってから、走ろうと思って。 でも、あまり遅いと夕食が遅くなって、身体にも体重に…

さて、Let's Runは、夜になってしまって… スタートは、18時53分。 いくら日が長くなったとは言え、夜です… 今日は、土曜日のコースで。 草加市の辺境を。 この先の国道298号線の側道は、街灯が多く、夜でも比較的安全なコースです。 街路樹は青々と。 原町三…

右足が、横に。 「休め」の場合は、左足が前でしたっけ？

5/5です。 昨日は、深酒です… 午後になっても、まだ胃は重かったです。 代償ですね… でも、もう夕方。 そろそろ、スロトレをやらないと… いつものメニューですが、何かやっていると、胃の不調を忘れますね。 胃は敏感な器官です。 何も考えることがないと、…

さて、遅くなりました！ Let's Run！ もう、18時40分を回りましたが… まだ、朱が残っていますね。 月が出ていました。 遅くなりましたが、いい色が撮れました♪ でも、冬の方が、コントラストがきいていたような気がします。 多少霞が入る絵は、春らしいです…

さて、予想外の時間を食ってしまったので！ スロトレから、運動スタート！ ですが… やっぱりちょっと、焦りますね… 動きが、早かったです… それでもまぁ、多少汗はかきましたけどね。

さて、走りましょう！ 軍師（三森選手）は、活躍出来るかな？ 薄曇りの、昼です。 今日は、土曜日のコースです。 秋桜子の句。 畔塗りは、田んぼに水を入れる前に、畔を修復する作業。 春の終わり頃の作業なので、ちょうどこの頃（5/3）ですね。 水原秋桜子…

巨匠の話を聞き、用事もしながらだったので… スロトレは、あまり身が入りませんでしたね。 準備運動を兼ねてるので、そうではいけないんですが…

【広告】【宣伝】【PR】 ※ 依頼は受けていませんが、広告と取られ得る内容が含まれるため、法律により表示します。 5/2。 2日しか出ませんが… 週末扱い！！ そろそろ、アイスの季節ですね♪ まだ、特段暑いわけではありませんが、これから3連休。 走った後と…

4/30。 雨なので… もちろん、走れません。 もちろん、あることなので、代替手段があって。 「スロトレ2本」 今日は飲食自由ではありませんが、同等の権利を得ることが出来ます。 今日は、お昼に間に合わせるために、ちょっと快速形で。 でも、スロトレ2本の…

さて、Let's Runです。 マスクも、装備！ 天気は、まずまずです。 前方は保育園ですが、鯉のぼりが下がっていますね。 風はないので、垂れ下がっていますが。 スタート。 ふれあい小路は、若草色ですね。 いつもの場所は… この場所は、風があるようですね。 …

午前中のスロトレです。 この時間は、両親もくつろいでいることが多いです。 なので、用を言いつけられることが、結構あります。 あれを調べろ、これを調べろ、ってね。 なので、スロトレは間延びしがちです。 身になってるのかな？

退勤です。 いろいろ作業が立て込んで、ボギー半（1時間半残業）です。 まぁ、月曜日ですしね。 月曜日は時間帯が遅くなると、電車は空きます。 みんな、月曜日ぐらいは、早く帰りたいですしね。 月曜日の夜… 「マンデーナイト」 NFL（National Football Lea…

この日は、武蔵野線経由です。 新越谷ダッシュ！ 駆け下りて改札を通り、回り込んでさらに駆け下りる！ 地上を走って、南越谷駅に入り、今度はホームを駆け上がり！！ あら、最悪の展開ですね…。 海浜幕張へ行くので、東京行きだと市川塩浜まで行くので、乗…

さて、Let's Run！ 9時前ですね。 7時に起きてますが、ちょっとペースは遅いかな？ 曇りです。 「ふれあい小路」は、緑の道になりました。 新栄道下公園も、生い茂り。 この頃までは、ここで止まってたのかな？ 今はここで止まる（撮影する）ことはほとんど…

さて、運動ですね！ スロトレから！ でも、結構時間に追われていて！ 何となく、スピードアップ！！ 本当は、ゆっくりやらなきゃいけないんですけどね…。 「スロトレ」ですから。 でもまぁ、予定がある場合は、こんなこともありますね。

小田急1394号車で、海老名です。 ここでシャロSさん、「海老名ダッシュ」を敢行！！ 走る！！ コースは階段でコンコースへ上り、カーブして改札通過！ さらに幾つかカーブして、相鉄の改札を入り、ホームの直線！！ カーブが幾つもある、テクニカルなコース…

4/22の体重は、「83.80kg」でした～！ 期待していた値よりは、ありますね。 今日は寒く、発汗量が少なかったかな？

さて、Let's Runです。 7時35分スタート。 今日は忙しいのでね。 よく、起きられました。 曇り空ですね。 雑草に、黄色い花♪ 草加市の辺境を回って… 街路樹の茂る、外観の側道へ！ 何の花でしょうね。 「Googleレンズ」によると、「オオツルボ」だそうです。…

まずはラジオ体操。 その次に、スロトレです。 今回は、姿勢重視で。 姿勢が悪いと、負荷がかからなかったり、逆に負担になったりしますからね。