Line Buffer Overflow…

書くことが多過ぎるとき、バッファーとしてこちらに書きます。不定期更新です。

スポーツ・武道

負荷…

さて、次はラジオ体操。 しっかり、曲げ伸ばして。 スロトレも! 相変わらず、腕立てがキツいですね…。 腕の力は、非力です…。 もう、2年以上は続けていますが、劇的に変化はないですね。 少しは、鍛えられてほしいですよね~ 負荷が、足らない!?

気分高揚…

さて、Let's Runです。 スタートは、10時43分。 まずまずのペースかな? この上なく、青い空! 今日は、外環沿いを行きます。 木々がかなり、黄色くなってきました。 桜は、紅葉! 桜は花も、散るのが早いですが、落葉も早いです。 風景に溶け込む、歩道橋。…

身体を起こして慣らして…

まずは、体操ですね。 身体を曲げ伸ばして、身体を起こして。 徐々に、身体が起きていきます。 巨匠に言わせれば、「もっと伸ばせ!」だそうだけど… スロトレも、しっかり。 静止時間もね! …キツいけど。。。

タイトな土曜日…

予定の、確認を。 まずは、Let's Runですね。 最初に、やってしまいます。 この後、昼を食べて、13時頃の出発を考えていたんですが… あ、シャロSさんに、「怪獣焼酎」を送るんだった。 郵便局に寄る必要がありますね。 なら、昼なしで出掛けるようかな? 郵…

名物に美味いものあり!…

さて、今夜もウインドーイーツです! 「有薫」は、まだランチの看板だった! 名物の五島サバがある! これなら、1,000円払ってもいい! 「炉端かば」の名物は、やっぱり岩牡蠣かな? 肉に魚に、名物たくさんです! 「くぼやん」も、メニューは数あれど… 名物…

シード権…

その、蝉川選手。 今回アマチュアでの参加なので、賞金はもらえません。 もしもらうと、アマチュアの資格も失うことになり、今後大会には一切、出られなくなっしまいます。 アマチュア違反は、非常に厳しいのです。 なお、貰うはずだった賞金は、規定により…

躍動する黄色…

先週の日曜日でしたね! 男子ゴルフの日本オープンで、アマチュアの蝉川泰果選手が勝ったのは。 途中は5打差ぐらい離しての、一人旅でしたね~! さすがに、プロの意地で、差は詰まりましたけど、堂々の優勝です! ウェアが、黄色だったんですよね。 鮮やか…

本日も、ウチの巨匠に感謝・2937…

朝。 今日は父が出勤…ではなく、ゴルフに出かけるので。 父のお裾分けの、汁物が出ますよ。 本日も、ウチの巨匠に感謝…

「Triple」・コードネームの記憶・46…

「Triple」 「3倍」「3つ」などの意味ですね。 よく聞くのが、フィギュアスケートかな? 「トリプルルッツ」、「トリプルサルコウ」などは、3回転ジャンプです。 「トリプルアクセル」だと、3回転半ジャンプで、他のが後ろ向きに滑るのと違い、前向きに飛ぶ…

いい天気のLet's Run🏃…

さて、走りに出ましょう。 Let's Run! 千夜ちゃんとともに。 外は、いい天気です♪ いい日和ですね。 行きましょう! よく通るんですけど、写真にはあまり撮ってませんでしたね。 「ふれあい小路」 秋っぽいですね。 木々の葉が、黄色っぽいです。 川沿いに…

始動…

さて、起きたので、始動しましょう。 それでも、かつては12時過ぎまで寝てることの方が多かったので、飲酒後の10時起きは、ずいぶんな進歩ですよ。 ラジオ体操を。 伸ばしながら、曲げながら、… スロトレも。 最近疎かな、椅子に座っての運動を、強化して。 …

測るだけダイエット・1625…

10/22の体重は、「85.80kg」でした~! まぁ、昨日随分食べましたからね~! ちょっとぐらい走ったって、減らないでしょうね。

秋の朝を…

さて、Let's Runです。 今日からとりあえず朝のランではジャージを着ることにしました。 寒いのと、発汗量を稼ごうと! 曇り空ですね。 思ったほど、寒くはないですね。 さぁ、一本松を回って。 少々色づいた、桜並木を。 赤くなっている所もありますね。 フ…

体操…

まだ、眠いですが… ラジオ体操から。 だいたい、6分ですね。 曲げたり伸ばしたり、かがんだり反ったり! ウォーミングアップには、十分です。 次いで、スロトレも。 キツい腕立てと、スクワットが! 脚の運動も、40秒静止はキツいですね… 終わったけど… 汗を…

見るだけ…

ウインドーイーツを。 今日は特に腹ぺこですが… 見るだけ… 「有薫」は、いずれ行きたいですね! 九州グルメのお店です! 「百庵」の味噌ラーメンの、辛い方!! これからは、味噌ラーメンの季節ですね。 「炉端かば」の、見事な刺身! また、行きたいです! …

ダブルパーの記憶…

退勤です。 ダブルパー(4時間残業)になってしまいました… まぁ、本来ダブルパーは「パーの倍」ですから、+3にも+5にもなるんですけどね。 ここでは、「ミドルホール」と仮定させてもらってます。

コスモス…

延長区間に、花が咲いてるスポットがありまして。 今は、コスモスですね♪ 紅い花に… 白い花も。 群生です。 典型的な、秋の花ですね。 彼岸花の、次ぐらい。 少しずつ、秋が深まりを見せていますね。

秋晴れを…

さて、Let's Runです。 「TeaParty」のタオルで♪ 雲は多いですが、いい天気です♪ 気温も高く、汗もかくかな? 街路樹が色づいてきました。 桜並木は、黄色く! ぽっかり浮かんだ雲。 この「一ノ橋」は、往復だけして、エクストラステージです。 コスモスが咲…

インセンティブ…

「昼食前に、走る?」と巨匠。 起き抜けですが… そう言えば、今日は「飲食自由」でしたね。 早く走ることに、インセンティブがあります。 「飲食自由」は、巨匠の意向関係なく、好きな物を食べられる権利ですが、その前に「走ること」が条件になってます。 …

11時間睡眠…

昨日は、1時過ぎには寝ましたが… 敢えて目覚ましをかけませんでした。 日曜日は、予定はありません。 シャロSさんも、お出かけだし。 「飲食自由」なんで、早い時間に走れば、間食出来る時間は増えますが… 今は日中帯でも十分走れる気温ですし、何せ… 睡眠不…

秋の装い…

というわけで、Let's Runです。 7時26分の撮影。 残り時間はほぼ、1時間! この間に、シャワーに着替えまでして、家を出なければなりません。 走るのはだいたい30分ぐらいなので、日程的はギリギリ! ソファーで寝転がったのが、ちょっと時間を食いました… …

体幹の改善…

次は、スロトレです。 最近、座っての脚の運動は、ちょっと疎かですね。 でも、最後20秒間静止は、ちゃんとやります。 相変わらず、腕立てはキツいです。 少しは慣れたけど、最後の20秒静止は、肘がガクガク… スクワットもキツいですね。 でも、あまり腰を落…

ラジオ体操…

まだ眠いですが、スロトレをしましょう。 ソファーに寝てばかりでは、起きてないのと同じですから。 まずは、ラジオ体操。 第1と第2、合計6分間です。 最初は、テレンコですが… 曲げる所、伸ばす所、そして反る所があるので、それなりに力が入ります。 少し…

黄昏に追いつくか…

問題なんか出してたら、遅くなっちゃいました。 この写真の撮影は、17時44分。 今は18時前でも、だいぶ暗いです。 空も、だいぶ朱が狭くなってきました。 急ぎましょう! 一応抑えで、黄昏風景を。 「ふれあい小路」の、入口付近です。 暗くなる空に、街灯の…

タオル問題…

週末は、ガチャポンのストックをなるべく使わずに、食べ物とか飲み物とかで、週末ならではの問題を出すようにしています。 これも、週末ならでは! タオル問題!! 週末のLet's Runにしていくタオルを、当ててもらいます。 「軍師」は、もちろん三森選手です…

スポーツの解説…

野球の解説者にも、いろいろいますね。 もう亡くなった、関根潤三さんなどは、ソフトな解説な中にも、選手の心理を巧みに読み解いて、解説してくれていました。 好きな解説者でしたね。 江川さんの解説も、投手からのズバッとした解説が、好きでした。 ノム…

インストール…

シャロSさんは、セッションの幅を、さらに増やしたいらしい。 「やりたいリスト」に、いろいろ組み合わせが。 対応出来そうなのと、そうでないのと、ありますね。 僕自身に「インストール」が必要なものも。 やっぱり、基本となる動きがわかってないと、セッ…

天気は下り坂…

その、Let's Run。 「軍師」三森選手の活躍を祈って! 彼のおかげで、「68」は特別な番号になりましたね。 靴も、白星を祈ってね! さて、天気は曇りです。 天気は再び、下り坂です。 新栄道下公園です。 滑り台と、ゆらゆら歩道が付いた、築山です。 曇りな…

逆算…

日曜日の、朝です。 前夜も、1時半には寝たので、ゆっくり。 起きたのは、10時前でした。 この日最大のイベントは、ホークスのクライマックスシリーズ。 14時です。 それから逆算すると、Let's Runは12時には、終わらせておきたいですね。 そうすると、まぁ1…

コース延長開拓…

今日も、Let's Runです。 外は、曇り空。 気温的には、それほど高くありません。 汗は、かかないかな? 一本松の上空は、うろこ雲ですね。 この通りは桜なので、紅葉します。 少しずつ、黄色に近づいていますね。 あら、原町三丁目で、止められて… 次の「新…