2023-02-19 スロトレ… スポーツ・武道 まずは、スロトレですね。 脚の運動、腕立て、スクワット、体幹、そして、寝ての脚の運動。 腕立ては、やっぱりキツいですね。 最後の20秒静止が、特にね… さらに、スクワットがあります… この2つが、山ですね… 最後の「寝ての脚の運動」は、静止時間40秒！ 最後の、難関です…
