2022-08-28 スロトレ… スポーツ・武道 まずは、スロトレからですね。 椅子に座って脚を上げる運動も、最後の20秒静止は、結構大変。 腕立ても、覚悟して始めます。 腕が、ピクピクッと… スクワットも、太ももに来ますね。 この辺りで、汗を拭いに… 体幹は2セットあるので、これも大変! 最後は、寝ての脚上げ。 静止は、40秒です。 ちょっと汗ばみながら、なんとかこなしましたよ!