2022-02-27 スロトレ2本… スポーツ・武道 今日は起きたのが遅かったので、走るには時間的余裕がなく。 「スロトレ2本」で、代用することにしました。 椅子を使った運動に、腕立て！ 腕立ては相変わらず、キツいです。 スクワットは、あまり腰を落としすぎない方が、効くみたい。 体幹は、よく上に上げてね。 最後に仰向けになって、足を上げる運動をして、1セットです。 これを、もう1セットやるわけですが… 今回は時間的に余裕もなく。 休みも取らずに、一気に！！ …疲れたけど、何とかなりましたよ｡｡｡ 汗も、ちょっとはかいたかな？
