Line Buffer Overflow…

書くことが多過ぎるとき、バッファーとしてこちらに書きます。不定期更新です。

スロトレ2本…

今日は起きたのが遅かったので、走るには時間的余裕がなく。

スロトレ2本」で、代用することにしました。

 

椅子を使った運動に、腕立て!

腕立ては相変わらず、キツいです。

 

スクワットは、あまり腰を落としすぎない方が、効くみたい。

体幹は、よく上に上げてね。

 

最後に仰向けになって、足を上げる運動をして、1セットです。

 

これを、もう1セットやるわけですが…

今回は時間的に余裕もなく。

休みも取らずに、一気に!!

 

…疲れたけど、何とかなりましたよ。。。

汗も、ちょっとはかいたかな?