体操とスロトレ…

さて、まずは体操から。

身体を伸ばして。

6分間の体操ですが、体が暖まるのを感じますね。

そのまま、スロトレに。

やっぱり、腕立てがキツいですね！

腕の力は、かなり弱いです…

だいたい、30分ぐらいですね。

走ります！