トレーニングに、下に降りたところ…
昼食と風呂の都合で、走りは夕方にしてくれ、と。
これだと、飲食自由の条件を満たしません。
なので、やむなく…
「スロトレ2本」！
雨とかで走りにいけない時のために、こんな救済措置が、用意されてるんですよ。
スロトレの、椅子の運動は、なんてことはありません。
その次の「腕立て」がキツい！
終わると、息も絶え絶え…
スクワットも、キツいですね。
太ももが、プルプル！！
最後の寝転んでの足上げは、最後が20秒静止するので、これまた足に来ます…
これを、2セットですからね…
ほうほうの体で…
汗もにじみますから、結構効いてるとは思いますが、楽になる機は、全然しませんね。
筋力、ついてるのかな？
