週末の、日課になりました。
Let's Run🏃
実際には、ラジオ体操、スロトレ、ランの、3点セットです。
ラジオ体操は、問題ありません。
次の「スロトレ」が、キツい！
いわゆる「筋トレ」です。
筋力は、ないですからね～
特に腕立て！
腕力は、さらにない！
終わると、息ゼェゼェです…
スクワットも、太ももに来ます。
体重、重いですからね～
寝そべって脚を上げる運動で、終了。
最後は20秒間、空中で静止するので、これもキツい！！
終わると、「やれやれ…」です。
走るのは、実はそれほど苦にならないので、スロトレが終わると、まぁ半分以上は済んだも同然なのです。
