書いてるのは、実はもう、2/18。 2/4のことを書いていますから、2週間遅れです。 表ブログは、穴を埋めるように、1/28（土）のことを。 この日は、草津に行っているんですよね。 「草加健康センター」！ ゆったり休んで、お湯に浸かって、美味しいものも食べ…

走ってきて。 今日は、出前の予定！ いそいそと、注文を済ませて… ちょっと時間があったので、仕事を前倒しすることにしました。 日曜日、ゆっくりしようと！ 月初なので、実はメールのおさらいが、軽いはずなんです。 月をまたいだ時に、おさらいをしてます…

帰ってきて！ まずは出前を、注文します♪ 今日（2/4）は、許可をもらってますからね！ 出前を取る時は、大きく分けて、3つのパターンがあります。 まずは僕の分だけ、弁当を頼むパターン。 出前って、やっぱり弁当とかカレーとか、そもそもパッケージになっ…

走ってきたので！ まずは、水ですね！ もう既に、随分飲んでますが… こうやって、氷で冷やして飲むのが、いいんですよね♪ ロックで！ いくらでも、入る感じです♪ …避難所では、嫌われると思いますが｡｡｡

2/4の体重は、「84.20kg」でした～！ 今日は昼食後なんですが、その割には減ってるかな？ 本来、土曜日は午前中に走って、昼食前に計量するので、記録を狙いやすいんですよね。 大きく減ることもあります。 でも、冬の時期は走っても汗をかかないし、金曜日…

今日のLet's Runは、風もなく。 気温もそれなりにあって、走りやすかったですね。 条件的に、気温がもっと低くて、風もある日もあります。 走り出しが、結構大変ですよね。 だんだん体温も上がりますが、風が吹いてると、奪われる体温も、ありますしね。 汗…

2/4の、Let's Run！ 今日のスタートは、16時37分！ 本当に冬至の頃だと、既に日没近い時間ですが、空はまだ、こんな感じです。 陽が落ちますね！ 寒い日は続きますが、日は確実に、長くなっています。 茜色の空！ こっちは、東側の空。 少し、赤く染まります…

庭に並ぶ、植木鉢… この位置に並んでるのは… 来週、家の外壁工事が始まって、足場が組まれるんです。 まだ2月ですが… いろいろ、芽が出ているようですね。 花もあれば、食べられる植物もあります。 そんなに広いスペースではありませんが、彩りがあることは…

さて… そろそろ、ラジオ体操と、スロトレを。 バテバテですけどね… 特に、腕立てとスクワットの前には、他の作業を入れたくなりますね… 特にキツいから！ 本当は、連続でやった方がいいんでしょうけど…

食事終わって… ちょっと、ゆっくり… こういう時間も、必要ですよね。 今週は、拘束時間が長かったから… とは言え、ゆっくり出来る時間は、僅か。 あと1時間ほどで、日が暮れます。 そろそろ、走る準備をしないとね。

「しぼりたて牛乳バー」！ シャトレーゼですね。 両親が、買いに行ったらしいです。 乳白色！ 甘く、風味のいいアイスでしたよ♪

まだ、昼ですから… キレートWレモン。 すっぱさなら、かなりのものです！ 甘さが控えめなのも、いいですね！ すっぱさが、ダイレクトに来ますね！ ほとんど甘くなくても、いいような気もしますが… 刺激が、強すぎるのかな？

その、牡蠣の他に… 白カビのチーズと、スクランブルエッグ！ 今、卵は高いらしいですね！ 鳥インフルエンザの影響で。 パンと、合わせます。 サラダは、白菜と蕪と！ 本日も、ウチの巨匠に感謝…

巨匠が、何やら… 牡蠣！ 新聞の広告から、取ったそうです。 たくさん！！ ただ、巨匠に言わせると、 「ちょっと蒸しすぎて、縮んだ」とか。 でも、十分美味しいですよ！ たっぷり旨味をたたえた、上質な牡蠣でしたよ！

三波春夫でしたっけ？ 「お客様は神様です」と言ったのは。 でも、これだけ何もかも物価が上がり、品不足になっていくと、自ずと生産者が強くなりますね。 「嫌なら売らないよ！」って、言えるわけです。 「買う人は、他にいくらでもいる」とも、言えるでし…

起きたのが、12時だから… そのまま、昼食かな？ 今日は、飲食自由を実施する予定はなく。 飲食自由を早く実施するには、走る必要がありますが、1時間半はかかりますしね。 今日は、睡眠優先でしたし。 走るのは、遅くてもいいかな？ まぁ、今は冬ですから、…

2/4（土） 週末です。 今週は、5日ともダブルプラストリプルボギー（5時間残業）。 労働時間は週65時間を超えます。 超えますが… 意外と、体調は悪くなく。 身体って、慣れるんですよね。 長時間座業にも、短時間睡眠にも。 なので、特にこういう状況になっ…