休みが多く、どうしても運動が減り…
毎日の通勤もなくなり…
しかも、食べる量も増えて…
確かに、走る量は以前のジムより、増えてはいるんですが…
もう一つ、これを復活！！
スロトレです。
腕や脚を曲げ伸ばしたり、腕立てに近いこともするんですが…
「ゆっくり、やる」
息を吐きながら、吸いながら…
はずみも、付けないで…
手や足をついたり、完全に座りきってもいけないので、実は結構大変！
1セット10分ぐらいなのに、汗ばむほど！！
これやってたの、いつ頃だろう？
10年以上前かな？
半年ぐらいはやったんだけど、頓挫して…
今度は、どうかな？
