2022-10-30 身体を起こして慣らして… スポーツ・武道 家族 まずは、体操ですね。 身体を曲げ伸ばして、身体を起こして。 徐々に、身体が起きていきます。 巨匠に言わせれば、「もっと伸ばせ！」だそうだけど… スロトレも、しっかり。 静止時間もね！ …キツいけど｡｡｡
