スロトレパート…

出る前に、体操して、スロトレをしてから、RUNです。

スロトレでは、腕立てが一番キツいですね。

腕は、非力なのです…

次はスクワットですね。

これも、腿の筋肉が、プルプルいいますね。

体幹はさほどでもないですが、左右あるので、時間が長い。

腹筋は、最後で脚を長時間、宙に浮かせますが、寝られるだけ楽ですね。

腹筋は椅子でもやりますが、比較的楽ですね。

でもやっぱり、スロトレパートは、大変です。

走るよりも、難関かも…。

何とか早くやっつけたい、パートなのです。