元々、うつ病持ちではあります。
昨日は久々に、うつの症状が出て。
何も面白くない、何もやる気がしない。
気力が、大きく減退しました。
なので…（まぁ天気も悪かったんですが…）
夕方には、またベッドに。
起きたのは、昼過ぎなのに…。
夕食も食べずに、寝たのは合計18時間。
棒に振った、一日でした…
まぁ、うつでしょうね。
一時的なのか、今後も小康状態で、続くのか…
でも…
以前と違うのは…
「自責感がないこと」
これがあると、うつ的で気力がない上に、自責感に残ったリソースを取られてしまいます。
焦燥感も生みがちな、危険な状態！
それに比べれば、今回は遙かに楽。
一日の大半を寝てたって、実はそれほど心配していないのは、
「うつ状態をちゃんと“認知できてる”」から。
納得して、一日を棒に振る決断が、出来ているから。
これまでの、人生を変えるぐらいの、うつの経験は、決して無駄ではないのですよ…。
