朝から、気力出ませんね…。
一昨日、昨日は、自分に苛立ち苛ついて、自分を呪い倒し、今日はいつまで経っても、のっそり亀モード。
どちらも典型的な、うつ状態だと思います。
うつ病じゃない？
僕自身は双極性障害（躁うつ病）なんですが、あんまり続くようだと、久々にうつの局面、ってことになりそうです。
こんな時は…
気分転換と、休養ですが…
意外と、両立は難しいんですよ。
順番的には、気分転換が先になりがちですが、ストレスがかかっていただけに、つい長引いてしまい、休養が疎かになるのは、よくありますね。
あんまりひどい時は、敢えて先に寝るのも、手ではありますね。
「何も楽しいことのなかった日を、そのまま終わらせる」覚悟があれば。
