2023-04-06 ゆっくりと… スポーツ・武道 スロトレです。 その名の通り、ゆっくりと。 ゆっくり動かすことで、負荷を増大させるそうです。 勢いもつけずに、ジワーッとやるのが、いいんだそうですよ。