2023-01-02 スローに… スポーツ・武道 さて、そろそろやりますか。 ラジオ放送と、スロトレ! スロトレは、スローな動きを心掛けて。 ゆっくり動かすことで、負荷をかけますからね。 腕立ては、キツいですが…