腕立て伏せ。
きつい運動ですね。
子供の頃もやらされましたけど、キツくて回数が伸びませんでしたね。
ズルい子は、お尻を高く上げて、楽をしたり…
そんなこんなで、今でも腕は、細いです…
今やってる「スロトレ」にも、腕立て伏せがありまして。
腕を台に乗せて、6回。
伏せた状態で、5秒間静止してから、腕を立てます。
確か、足が高い方が負荷がかかるので、極端な負荷はかかりませんが、それでも終わると、息絶え絶え。
腕力はいつまで経っても、強くなりません…
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