4/25の体重は、「97.80kg」でした～！ 夜な夜なの分ですね。 増える体重は、シビアです…

Let's Run🏃は、概ね3分走単位で、実施してます。 なので、インターバルが、ありますね。 この時も、ここが切れ目で。 息、ゼェゼェ… この方向で、休憩してたんです。 そしたら右手から、老夫婦が通る… その間、下を向いて。 感染させないように… こんな配慮も…

この日は、ちょうど切れ目が来たので。 4時台の、Let's Run🏃です。 雲が多いですが… 明るい、春の空です。 でも、ちょっと雲が、暗くなってきました。 お詣りは、雨除け…ではなくて、いつもの！ お疲れ様でした～！

大皿は、割と乗るようになったんです。 でも、中皿が乗らない！！ 乗らないわけじゃないんですが、率が低いです。 そうなると、そこから大皿への練習が、進まない。 精進あるのみです。

両親が買い物に出て、赤飯を買ってきて。 サラダと共に。 昨日作った、ケーキも♪ このテのケーキは、日を置いた方が、しっとりして美味しくなったりもしますよね。 本日も、ウチの巨匠に感謝…

甘いものも、調達してあったんです。 ステラおばさん！ この5種類の、詰め合わせ！ この、ステラおばさんのクッキー。 サクッとした感じと、しっとり感が、絶妙なんですよね。 ベチャベチャもしないし、それでいて、柔らかさは保ってるので、甘味が引き立ち…

今週は、ワインなしなので… ちょっと、強いお酒をね… ウイスキーを、ロックで。 本当はたくさん注がず、飲みきるぐらいに抑えるのが、通なんですが、僕は多少氷が溶けたのも、悪くないって思ってるんで。 でも、ペースは、考えますね。 最初のうちは、たくさ…

これも、美味しいんですよね～！ ゆでたピーナッツ！ これ、湿ってるんで、豆庫には入れられなかったんですよね。 さっきの容器を、さらに転用して！ 美味しい！ 食べ応えも、十分♪ そう言えば、巨匠にも、作ってもらったことがありました。 その時の印象、…

さて、3杯目はノンアルコールで♪ バヤリースです。 果汁は20％ですね。 バヤリースも、発売70周年なんですって。 元々はアメリカの科学者バヤリーさんが、それまで、品質が劣化して難しかった、果汁の風味そのままに保存できる方法を考案したのが、起源とか…

もう一つ、日向屋のおつまみ！ 今度は、豚ですね♪ 軟骨のコラーゲンが、すごい！ ポン酢でいただくんですが、相性バッチリ！ 最後のお楽しみは、コラーゲンと混ざったポン酢♪ ポン酢が、まろやかになりますよ♪ 写真、撮り忘れちゃったんですが… また、買いた…

今日は炭水化物が多かったので、つまみはたんぱく質を！ 鶏の炭火焼きです♪ 宮崎の特産！ そのままでも食べられますが、袋のまま、レンジで温めて… さっきの焼きそばの皿に！ 再利用です♪ 鶏は温か、ふっくら♪ 皮があるのが、うれしいですね～♪ 炭感も結構あ…

おなじみ、ペヤングの激辛焼きそばです♪ 辛いソースが、絡む！ ムラを作ってるのは、半分わざとです（笑） 僕自身も、慣れたこともあって、正直、「激辛」と言うほどは、もう感じないんですが、これ、美味しいので♪ 刺激も、十分楽しめますよ♪

残りわずかになった、豆庫！ 補充しましょう。 バタピーで、かさ上げ！ ちょっと、変化球も。 のり塩、意外と合います♪ カシューナッツは、定番！ この前美味しかった、ドライフルーツを、半分！ これで十分、いっぱいになりました♪ これは、持ち越しですね。

土曜日のよう夜な夜な。 買ってあった、缶チューハイからスタートです♪ 黄緑色ですが、「サワーレモン」 酸っぱ味と言うより、レモン自体の味わいですね♪ 途中では、桃も。 不二家ネクターに炭酸感が加わって、これも美味しいです♪

この日の、四択です。 ビール特集！ サントリーの「金麦」、アサヒの「スーパードライ」、キリンの「一番搾り」、そして、サッポロの「黒ラベル」。 答はやっぱり… 「黒ラベル」ですよね～♪ 飲みやすいし、美味しいです♪ ところで… この「黒ラベル」の選択肢…

冷や麦でした。 汁に人参や茄子などの具材を入れて煮るのが特徴で、ウチでは教えてくれた、両親の友人に因んで、「（友人の姓）式素麺・冷や麦」って呼んでます。 本日も、ウチの巨匠に感謝…

4/24の体重は、「96.40kg」でした～！ 土曜日って、昼に結構食べるので、重めの値が出るんです。 でも、走っていることと、採血の関係で、前日に夜な夜な（深夜の秘密の飲食）がないことが、影響しているようですね。

この前行ってきた、「水辺の一里塚」 藤棚があります。 1週間経ちましたが、棚の内側には、まだ花が残っていますね。 あら、猫ちゃんも♪ 場所は、綾瀬川の南側の岸の、近くです。 基本的に、草加市なんですが… ここだけ、越谷市大間野町5丁目です。 川を挟ん…

さて、夕方。 Let's Runです。 今日は忙しいから、Let's Runは微妙だと思ってたんですが、ことは効率よく進み、時間が出来まして。 まだ、明るいうちです。 空は、筋雲。 絹雲（巻雲）です。 綾瀬川を渡る橋です。 この身長なら、BMIも飛躍的に下がるのにな…

大皿♪ 中皿！ 小皿も！ そして、けん！ 一通り、ささっとね♪

この日は、両親の結婚記念日を祝おうと、ケーキ作り！ kiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.com ほぼ、巨匠作！ですけどね… お菓子作りは、分量が命！ 風袋を除いて量るには、容器を置いた状態で、スイッチを入れるんだそうですよ。 その状態が、0gになります…

おにぎりの、合いの手に♪ 漬物に、ほうれん草に、納豆に、煮こごり！ 花を添えますね♪ 本日も、ウチの巨匠に感謝…

北野エースで、自分のつまみを買ってたら… 「メインを買い忘れて、電車に乗っちゃった！！」 実は、お昼はおにぎりを買う予定だったんです。 結婚記念日の食卓の希望を聞いたら、「おにぎりを気兼ねなく食べたい！」って。 おにぎりと言えば… 松原団地に、手…

先週からだったかな？ 日比谷線からのTHライナーが、草加に臨時停車するのは。 THライナーは、日比谷線・東武伊勢崎線の、有料座席指定列車。 下りは霞ヶ関始発で、銀座、茅場町、秋葉原、上野に停車。 東武線内は新越谷、せんげん台、春日部、東武動物公園…

医者に行って、採血も終わったので… 北野エースで！ 炭火焼きは、宮崎の名物ですね～♪ 常温保存可能！っても、ポイントです。 実は、もう一つ、同じく宮崎産！ 以上、日向屋でした♪ これも、常温保存可能ですね♪ くん玉！ 魅力的な、味割りです♪ さらに、鶏…

こんな曲を、聴いてます。 内田真礼「君のヒロインでいるために」 君のヒロインでいるために 内田真礼 アニメ ¥255 provided courtesy of iTunes ウクレレで、南の島みたいな、優しい曲です。 でも、実は恋の停滞に悩む、女の子の歌。 ゲーム調に、 「レベル…

今、聴いてる曲。 iTunes、セレクション。 LONELY LULLABY 神谷 明 アニメ ¥255 provided courtesy of iTunes 「Lonely Lullaby」。 でも、正確にはこれではなく、「シティーハンター」のスペシャルサントラ「DRAMATIC MASTER 2」に入ってた曲。 最初に、香…

土曜日の朝。 採血なので、これだけです。 いいんですよ。 「水1杯でも、器に注がれた時から料理になる」とは、「チャングムの誓い」でのハン尚宮の教えでしたね。 最初だからと、大目に見られることはあるんでしょうが、教わる方が、それを当てにしてはいけ…

今日も、けん玉です♪ 小皿から。 今度は、大皿へ。 連続では、出来ません。 出来るのかな？ でも、この持ち方では、ちょっと難しいですよね。 中座への移動を考えると、持ち方はこうならざるを得ないので、大皿から中皿と、大皿から小皿への移動は、同じセッ…

洋食の、夕食です！ 今日は採血対策で、惣菜を買ってきたり、取ったりしないので、オール巨匠製♪ パンにはチーズたっぷり♪ イカの炒め物も、美味しかったですね～♪ プリプリの弾力感が、違います♪ 本日も、ウチの巨匠に感謝…