「昼食前に、走る？」と巨匠。
起き抜けですが…
そう言えば、今日は「飲食自由」でしたね。
早く走ることに、インセンティブがあります。
「飲食自由」は、巨匠の意向関係なく、好きな物を食べられる権利ですが、その前に「走ること」が条件になってます。
走る、それもなるべく早い時間に走ると、飲食自由の時間を長く取れるように、なっております。
なので…、やりますか！
胃の調子も、まずまず戻ったので。
まずは、スロトレ！
椅子での脚の運動に、腕立てはしっかり！
スクワットは、腰の位置に注意して。
体幹は前を向いてね。
寝ての脚の運動を終わらせれば、スロトレは完了！
後は、走るだけです！
