木曜日、いろいろ考える所があって…
毎週実施している「夜な夜な」を、改革しようというわけです。
狙いは、肥満対策！！
やっぱり、深夜にたくさん食べるのは、体重コントロール上、よくないんです。
ほぼそのまま、体重になりますからね。
とは言え、「夜な夜な」には、効能もあって。
ストレス解消！
今はコロナ禍で、出歩くこともなく、週末の楽しみの一つとして、確立しています。
ブログのネタにも、なってますね♪
土日にかけて、題材を提供しています。
なので、いきなり減らすのは、やっぱりよくないし、無理！
そこで、次善手として思いついたのが…
「夜な夜なを、昼間の時間に持っていこう」
昼間なら、多少食べても太りにくいと、聞いたことがあります。
また、朝食と夕食の間になるので、間食は少なくなるでしょう。
ただし、昼だと、夜な夜なほど自由には出来ません。
巨匠のことですから、文句も言うでしょう。
それが嫌だから、深夜飲食になったんだから…
なので、ここは正面から、直談判！
深夜に食べるのを「原則・豆のみ」とする代わりに、土曜日の食事を自由にすることを、認めてもらいました！
実際には、こういう条件で。
「土曜日、Let's Run🏃終了後から24時までは、飲食・間食に一切口出ししない。
それ以外の時間帯は、原則として「豆のみ」とする。」
実はいろんな仕掛けがあって。
まず、Let's Run🏃は、午前中に走ってもいい！
早く起きて、速く走れば、自由時間が長くなる、インセンティブです♪
昼飲みも、可能になります♪
夕食は両親に任せてもいいし、出前やテイクアウトでも。
あとは、「自分で作る」のも、アリ！
これなら、ブログのネタにも、なるかな？
この辺は巨匠と協議して、食材のロスが出ないように、毎週予め決めます。
飲み物は、休日帯は自由。
酒は、間食に準じますが、深夜帯に強い酒を飲むことと、金曜深夜に限ってはパン・チーズもOK。
強い酒は、他に飲む機会がないので。
金曜日は、会社からの帰りがけに、生もの系を買ってこれる日でもあるので、一応、今のところは認めておきます。
連続でなければ。
こんな感じで、深夜に食べる量を減らしていければ、とね。
上手くいくかどうかは、お慰みですが…
