12/20の体重は、「84.80kg」でした～！
とりあえず、85kgは割ってきました。
この辺が、今の壁ではありますね。
だいたい、85kg近辺を、うろうろしています。
ちなみに、2022/1/1の体重は、こちら
kiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.jp
10kg違うとは言え、1/1は食後の計量ですから、だいたい91kg換算。
それでも、1年で7kg落ちたのは、まずまず良かったんじゃないかな。
ビフォーアフターとしても！
実は、2021年の5月ぐらいから、「新ルール」と称して、いろいろ施策を行って。
それまでやっていた、深夜の飲食を豆だけにして、週末の間食の量も減らしました。
その代わり、深夜に食べていた飲食を、昼間の時間帯に持ってくることで、太るという深夜の飲食を、なるべくストレスなく、なくしたわけです。
なかなか、効果がありましたよ。
当時は、1ヶ月に1kgぐらい、落ちてましたしね。
そして何より、それが1年半も続いたことが、体重減につながりましたね。
さらに、施策前の一昨年、2021/1/1の値は…
kiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.jp
これも食後ですが、98kg換算。
当時からすれば、約13kg違います。
この当時も走ってはいましたが、全然減ってなかった。
そりゃあ、その分食べてたからですね。
ビフォーアフターとしては、いい結果が出たんじゃないかって、思います。
来年は、どうかな？
習慣にはなったので、続く可能性は高いですが、体重はもう、そんなには落ちてないかも知れませね。
今も、減少幅はだいぶ、少なくなってきていますから。
限界は、近いんじゃないかって、思います。
