そう、今回の夜な夜なは、健康診断＆採血の対策として、中止しています。
でも、お酒と、
豆だけは、OKにしてみたんです。
豆は、栄養的には、夜な夜なを構成するカップラーメン、スナック菓子、チョコレートなんかに比べると、はるかにいいです。
本当は食べ過ぎはよくないですが、悪影響としては、ずっと小さいと思う。
それに、これは今回の発見ですが、
少量で、意外と満足感が得られるんですよね。
多分、小さいので、何度も口に運ぶ必要があるから、なんだと思います。
これって、使えるかも知れませんよ。
人間って、全くシャットアウトされてしまうと、不満も起きるし、イライラも募ります。
でも、「豆だけOK」にして、満足感を得られれば、不満がそらせられる。
断食よりは効果はないかも知れないですが、我慢の限界が来て、バカ食べするよりは、いいと思うんですよね。
こんな方法もあると、今後は認識することにしましょう。
