今日の前半は、鬱、来てたなぁ…。
集中力が落ちて、動悸がして、ドキドキそわそわ。
たいてい、悪いことを考えてる。
自分を呪ったりね。
仕事が少ない時期で、よかったけど。
いや、正確には仕事がフッてなくなるのも、原因の一つ。
仕事がいっぱいあれば、それどころじゃないから。
でも、仕事の絶対量は少ないのに、どうも集中してやってくるのは何故？？
ただ実際のところ、原因探しなんてしたって、ちっともよくならない。
鬱が来たら、打てる手を打って、とっとと終わらすのが大切なのです。
深呼吸したり、トイレへ行ったり、ちょっと散歩したり。
今日は飲まなかったけど、頓服使ったりね。
めっぽう効く、切り札のような頓服があります。
人によりますけどね。
たいていの場合、鬱が夜まで続くことは稀なので、なんとかだましだまし、いすに座ってれば、だんだん楽になる。
人は、現金。
終業のゴールが見えてくると、途端に意欲が湧くのです。
そうやって、終業のチャイムの頃には、どこ吹く風の絶好調！？
そうやって帰って、夜ふかしかすぎると、寝不足の疲れで同じことの繰り返し？！
でも今夜は、そうでもないみたい。
楽にはなってるけど、意欲は上がってこない。
疲れの蓄積は、まだあるのかもしれませんね。
