今日は、最初から早く起きるつもりはありませんでした。
走るのは、夕方の予定です。
この時期、昼間は気温が35℃にもなります。
この中は知るのは、さすがに危ない！というので、夕方になるんですが、そうすると、「飲食自由」の権利が、獲得できません。
そこで、「飲食自由」のもう一つの条件、
「スロトレ2本」を発動！
こうすれば、昼間のうちから、権利を獲得できます。
今日はちょっと、変則で。
リビングで行う椅子運動と腕立てを、最初に2本やってしまう！
特に腕立ては腕力を激しく消費するので、連続ではやりたくなかったんですが、今日は敢えて！
…かなり、キツかったけど｡｡｡
後半のスクワット・体幹・寝ての脚上げも、2連続で。
特にスクワットが、効きますね！
終わったら、かなりの汗！！
予備のタオルを持って来といて、良かった…
