金曜日。
明日は採血がある関係で、今日は買い物をしないので、かなり早い帰宅です。
実は、父無出勤だったんですが、遅くなるそうで…
現在位置からすると、帰宅まで、まだ1時間以上はかかりそう。
なので…、悪あがき！
Let's Run🏃はラジオ体操＋スロトレ20分、ラン30～40分、シャワー10分程度なので、概ね1時間で、出来るんです。
コースを調整すれば、ランの時間は、ある程度コントロールできますしね。
久々の、暗い中でのLet's Run🏃です。
足元を気をつけないといけないですね。
それでも、普段の80％は、走ったかな？
汗は、結構かきました。
お疲れ様でした～！
スポーツクラブに行ってた頃も、採血の前の日は、敢えて運動してましたね。
どの程度の効果が出ているのか…？
どっちにしろ、結果が出る4週間後なんて、忘れちゃうんですけどね…
