この日は、こちらへ。
東京足立病院。
うつ病からの社会復帰プログラム「リワークデイケア」で御世話になった病院です。
僕にとっては、人生をも変えた、病院！
その卒業生のためのフォローアップに、定期的に訪れています。
僕が卒業、再就職してから、もう8年。
1期生だし、参加者の中では古参も古参。
他の参加者は卒業したてか、長くて3年ぐらい。
そんな彼らに混ざって、フォローアップに参加するのは、理由がありまして。
まずは自己紹介と、近況。
同じリワークの卒業生とは言え、時期はまちまちですからね。
今日はシステムエンジニアが、多い班でした。
システムエンジニアは、コンピューターばっかり相手にすると、思われがちですが、顧客やベンダーとの調整もあるし、そもそも、システムはチームごとにモジュールを分けて作るので、チーム間の軋轢なんかも、あるそうで。
納期もキツいから、かなりストレスのたまる職種なんですよ。
実際、疲れを訴える人も多く、特に日曜午後は、翌日のことを考えてしまって…って人も。
意見、出しました。
実は僕…
「日曜が終わるまでは、仕事のことなんか、考えない！！」
「月曜日は、月曜日！！」
そう、仕事場にいないのに、仕事のことを考えたって、どうせ進みはしないのです。
進まないものをあれこれ悩むよりも、休むときはしっかり休んで、しっかり楽しむ方が、大事！って、考えています。
そうすると、日曜午後もそんなに、不安な気分にならないんですよ。
この発言を、帰りの挨拶で、挙げてくれた方がいましたね～！
うれしかったですね♪
他にも、ここ何回かの会は、メンバーが発言した悩みとかに、合うような経験を語れることが、多くなりました。
基本、メンバーの発言を、僕がいいとか悪いとか、判定しません。
人生なんてそれぞれだし、僕の人生と相手の人生は違う。
僕の言うことに、正しい保証なんて、どこにもないんです。
だから、僕自身が経験した、近い体験談を語って、シンクロするなら活かしてね、って形を取る方が、多いですね。
リワーク卒業8年なんて、「なれの果て」ですが、役に立つことだって、あるんですよ。
後半は、「ワークタイムバランス」
時間の配分ですね。
仕事だけじゃなくて、家事だけじゃなくて、余暇や地域、学び、子供や親としての立場など、バランスよくしていますか？って話です。
それを円グラフにして、視覚化しましょう、と。
確かに、いろいろな割合があります。
親だったり配偶者だったり、僕みたいに子供だったり、立場の違いで、随分結果が変わります。
ここで誰かが、「うつになる前は、どうだったか？」と、面白い視点を考え出して。
多くの人が、極端に仕事の割合が高まっていたって、言っていました。
仕事のことで、頭がいっぱいになってしまうんですよね。
僕の場合は、少し違っていて。
仕事にも大きな影響が出ていたので、仕事と余暇のパーセンテージを大きく減らし、減らした部分は「どこにも属さない」としました。
それだけで5割を超えますから、実質のパフォーマンスは、通常の半分以下。
そりゃあ、うつで仕事が出来なくなるわけです。
ここでもう一人、興味深いことを言う人がいて。
「この短時間のうちに、みんな自らの行動を分析して、グラフに出来ている。
自己洞察が出来てなければ、そもそも作表なんて、出来ないんじゃないか？」
そうなんですよね。
みんな、うつ病や双極性障害を経験して、キャリアはちょっと、停滞したかも知れない。
でもその代わり、自らを見つめ直す時間を得て、みんなそれが出来たから、今がある。
そんなことに気づかせてくれるメンバーの皆さんは、みんな優秀なんですよ！
仕事のやりがいについても、簡単に発表。
僕は再就職でしたが、仕事となったSFAにしても、マクロによるツールにしても、他に出来る人がいない、権威になれたんですよね。
結構、頼られるし、感謝される場面も、多かった。
そんなところに、やりがいを感じていますね。
実際には留年、郵便局など、いろんなところで培ったピースが、今の会社でビシッとハマったので、今があるんですよ。
時間が余ったので、雑談も。
ワークタイムバランスで、趣味の話が出たので、趣味の話をしたり。
趣味が一つしかないので…って人がいたので、みんなで趣味を話し合ったりね。
僕が仕切る場面も、ありましたよ。
なれの果てでも、こんな役割が果たせるようになるんですよ。
最後に、帰りの挨拶をして、終わり。
「こちらにお世話になってから、109ヶ月、未だに帰りの挨拶が、下手なんです…」ってのは、いつものつかみですが、こんなことを話してみました。
「皆さん、聞かれればとても面白く、ためになる話をしてくれるんですが、自分から口火を切る人が少ない。
だから今回、それを僕がやってみました」
口火役を、ね。
まぁ、卒業から8年、仕事も安定してるので、自信もついてるんでしょうね。
今回は特に、充実した会になりましたよ♪
