昨日は帰りは、23時半。
諸々やって、食事開始は、もう0時前です。
この時間だと、薬は飲めません。
朝に残って、起きられないことがあるんです。
食事が終わって、0時半。
でも、すぐには寝られません。
長時間残業の時って、結構神経が高ぶっていることが多いんです。
だから、なかなか眠くならない。
布団に入ったのは、1時半。
それでも、起きる時間は変わらないので、睡眠時間は圧縮されますが…
ここからさらに、1時間以上眠れない…。
寝付いたのは3時ぐらいかな？
睡眠時間は、3時間前後ですね。
今回は突発ですが、長時間残業が続くと、生活が乱れますね。
毎年そういう時期があるので、その時は覚悟を決めますが、負担は大きいですね。
…新宿勤務になって、日常時間が2時間も削られたことも、結構効いてたりします…。
