今週のお題「眠れないときにすること」
冷蔵庫を開けて…
氷庫です。
ここから、氷をいくつか取り出し、直接、口の中に！
眠れない時ってね、身体が火照ってることが、多いんですよね。
氷で、それを直接、冷やそうというわけです。
内面から、ですが。
結構、効くと思いますよ。
やっぱり、不快感があると、寝付きにくいと思うんです。
特に、布団に入っての暑い寒いは、やっぱり気になると思うんですよね。
寒い時は、布団を被る、で解消できますが、暑い時に熱を取るには、クーラーとこれぐらいかなって、思います。
あと、渇きも結構、安眠に影響します。
氷なら、喉の渇きも、潤せますね♪
氷は、冷蔵庫があれば、たいていいつでもあります。
費用は、電気代と水道代だけ。
有効な手段だと、思いますよ！
