ピッチとストライド…

昨日のLet's Run🏃

この所、同じ歩数でも、距離が短いような気がして。

歩幅、狭まった？

よく言えば「ピッチ走法」ですが、脚の回転を速くしてないので、楽に走ってる！？

なので、昨日は「ストライド」を意識して、歩幅を広く。

脚の回転も、ちょっと考えてね。

なるべく、少しでも、負荷を。

成果は…

まぁ、今回だけではね…