伸び…

疲れも溜まる木曜日。

特に首の裏から背中にかけて、血が滞ってるのを感じます。

こんな時は、「伸び」がいいですね。

立ってでも、寝っ転がってでも。

手を大きく伸ばして、さらに引っ張るように。

緩めると、体内の血が動いていくような感じがします。

快感ですね♪

他の筋肉でも、筋を痛めない程度に、伸ばしてやるといいですね。

血が入れ替わるだけで、身体は息を吹き返すと思います。