2022-10-16 ラジオ体操… スポーツ・武道 まだ眠いですが、スロトレをしましょう。 ソファーに寝てばかりでは、起きてないのと同じですから。 まずは、ラジオ体操。 第1と第2、合計6分間です。 最初は、テレンコですが… 曲げる所、伸ばす所、そして反る所があるので、それなりに力が入ります。 少しは、身体が起きたかな? 次は、スロトレです。