今日は、うつがキツかったですね…。
実は、仕事上で、ちょっとプレッシャーがかかって。
クビにはならないでしょうが、大事になる可能性があったので、不安感が強かった。
そんな時に限って、前夜に薬を飲み忘れてるし…
夕食が思いのほか早く、飲むのを忘れました。
こんな状況ですから、ある程度予想はしてました。
予想してたので、対処は何とか、出来ます。
まず、午前は仕事のペースをゆっくりと。
並行作業も避け、一つずつ、片付けます。
頓服薬も、服用！
こんな時のために、持ち歩いてますからね～！
出し惜しみする必要は、ありません。
あと、廊下を散歩したりね。
ゆっくり歩いて、リラックスを。
それでも、昼はまだ、症状が出たましたね。
昼が食べられたのは、よかったです。
うつが抜けたのは、15時頃かな？
夜まで重いこともありますが、多くの場合、うつは昼下がりには回復します。
「帰るまでのゴールが見える」ってこともあります。
とは言え、仕事はまだ、落ち着かなかったですけどね。
微妙な案件も、多かったし。
も、仕事は減速しませんでしたよ…
