走りに行くことにして。その前の筋トレ（スロトレ）です。
たった10分程度ですが、筋肉に負荷がかかります。
そうすると、うつっぽい気持ち忘れるだろう、という感じです。
実際、筋トレ中は動作で精一杯になるので、嫌な気分を忘れますね。
今回の試みでは、効いた方でした。
走りに行くことにして。その前の筋トレ（スロトレ）です。
たった10分程度ですが、筋肉に負荷がかかります。
そうすると、うつっぽい気持ち忘れるだろう、という感じです。
実際、筋トレ中は動作で精一杯になるので、嫌な気分を忘れますね。
今回の試みでは、効いた方でした。