2021-08-28 サボらずに… お題 スポーツ・武道 日常 今週のお題「サボる」 昨日、前倒しで走ったはずなのに… 巨匠が、今日もやれと… 仕方ありません。 外は暑いので、筋トレだけやりますか。 スロトレ、2本です。 スロトレは、筋肉をゆっくり動かして、短時間で負荷をかけるやり方。 1セット10分ぐらいですが、息もゼェゼェ… かなりの、運動になるんですよ。 最後には、筋肉も、ガクガクに… そんなに、体重には寄与しませんが、運動したという、自己満足には、浸れそうです。
