今までは、最終起床時刻の1時間前から、ステレオを作動さしてたんです。
大音量なので、実質睡眠時間は、1時間減。
ただ、もはやいきなりポンとは起きられないので、一種のバッファとして、機能していたんです。
この、「1時間」のうち、半分でも睡眠時間に回収できないか？
ということで、ちょっと画策しております。
確かに、ステレオが鳴ると、基本的にはその時に起きます。
30分って言ったら、結構あるようですがこれが意外と、寝た気がしない。
時間的には寝てるはずなのに、そんな効果、全然実感しない！んですよ…
…30分ぐらいじゃ、変わらないのかな？
しまいには、今朝なんかはステレオが鳴る前に、目が覚めてしまいましたよ…。
やっぱり、長年の積み重ねなのかしら？
もう少し、劇的な変化を期待してただけに、ちょっと残念ですね…
