Line Buffer Overflow…

書くことが多過ぎるとき、バッファーとしてこちらに書きます。不定期更新です。

マシンジムの記憶…

通常、バイクの後にマシンジムをします。

ジムはある程度、筋肉が温まってからの方が、いいですからね。

 

腕力系のジムから、始めます。

力なしの優男?なので、体力があるうちに、腕力系をこなしてしまうのです。

 

腕力系では、4台の機械を使っています。

でも、うち3台は2通りの使い方があるので、計7メニュー。

15回1セットです。

これに脚力系を3台使って、10メニューですね。

大体15分くらい。

 

前は3セットぐらいやってた頃もあったけど、今は1セットがやっと。

年なのか?

 

ただ、これくらいでは筋肉隆々になんか、なるわけないです。

少しでも、代謝量が増えてくれれば…

 

次は、ルームランナーです。