ジムの日は、まずバイクを漕ぐことが多いですね。
ゆっくりですが、ちょっと重めにしてね。
膝を痛めて久しいですが、漕ぎ始めのうちは、膝がガクガク決まってないようで、痛いような違和感を感じますが、段々膝が決まってきて、平気になります。
そうなると、さらにペダルを重くして。
極端に重くは、しないですけどね。
バイクマシンとルームランナーには、テレビが付いているんですが、あんまり見ないですね。
地上波、面白くないもん。
BSは、映してくれないようです。
大体、カロリーを100kcal消費したら、次の00秒にクールダウン。
ウエイトを落としながら、3分間(機械によっては5分間)漕いで、終了です。
それでも、服ににじむぐらいの汗は、かきますよ。
次は、マシンジムにまいります。