今日の診察では、恐れていた、あの一言！
kiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.com
体重計に、乗せられてしまいました…。
体重計には、最大荷重「0.1t！（100kg）」のステッカー！！
…弁償か！？
体重計は、壊れませんでした｡｡｡
でも、際どい！
実は待合室で、このことは予想していて、あるキーワードが浮かんでいました。
期せずして、医者からも同じ言葉！！
「測るだけダイエット」
毎日、体重を記録します。
それだけ。
実はダイエット効果の多くは、運動よりも食事。
常に体重を意識することで、“心理的に”食事（間食）を抑制するのです。
体重が落ちれば、さらなるやる気につながりますしね♪
衆議一決したので、再び、やってみることにしましょう。
それにしても、待ち時間にトイレでしゃがんでおいて、良かったなぁ～♪
出しとかなかったら、マジで「弁償！」だったかもしれません…。
