深呼吸…

うつの症状として、「胸の圧迫感」があります。

締め付けられる感が、ありますね。

ちょっと、深呼吸してみました。

深呼吸は大きく息を吸うのと同じぐらい、息を吐ききるのも大事と言います。

少し、胸を広げて。

やや、楽になったかな？