今日は対人系の苦手な仕事があって、こなすはこなしたけど、精神的にダメージは大きかったみたい。
今はもう、夜ですが…
胸の締め付けられ間が、抜けません。
鬱は普通、夜は治るんですけどね。
今日は、長引いてます…。
鬱病って、四六時中落ち込んでるわけではありません。
調子のいいときも、あるんです。
ただ、精神的な圧力に弱かったり、回復に時間がかかったり、僕のように自分で増幅しちゃいがちな人が、鬱病の診断を受けるのかなって思います。
僕の場合は周期性があるので、躁鬱病になります。
2型で、鬱と普通を繰り返します。
今は、鬱期ですね。
発病とされる時期から、もう10年以上。
いろいろ経験もしたし、リワークデイケアなど、知識を得る機会もあった。
再就職もして、自信を得られる場面も、ありました。
こうして、だんだん自分なりの対処ができるようになってきたのが、現在かな。
もちろん、完璧ではないので、今日のように悩んだりもするし、薬にも頼らなければいけない。
それでも以前に比べたら、鬱（躁鬱）は僕にとって、ある程度は制御できる病気、付き合っていく病気になってきてることは、間違いないところです。
…こうやって書いていると、少しは落ち着いてくるから不思議なもんです。
