疲れも溜まる木曜日。 特に首の裏から背中にかけて、血が滞ってるのを感じます。 こんな時は、「伸び」がいいですね。 立ってでも、寝っ転がってでも。 手を大きく伸ばして、さらに引っ張るように。 緩めると、体内の血が動いていくような感じがします。 快…